El cóctel de la felicidad
¿Te gustaría conocer el elixir de la felicidad?
Seguramente tienes interés en encontrar el secreto para encontrar la felicidad. Bueno, te puedo decir que existe algo parecido y se le llaman “señales” y cuando las identificas te abren los ojos, están ahí y para poder verlas es necesario entrenar tu mente.
En este artículo vas a aprender las estrategias que te ayudarán a llevar una vida más feliz y hacerla menos complicada a través de un sencillo ejercicio. También identificarás lo fácil que es complicarse la vida y también lo fácil que es ser feliz, el poder está a tu elección.
La supercomputadora biológica.
Todos contamos con un sistema nervioso, una super máquina biológica encargada de captar y procesar información, es decir, lo que pensamos y sentimos. Esta sorprendente computadora se divide en sistema nervioso central (SNC) y periférico. Por un lado, el central está conformado por cerebro y médula espinal, el cual, se encarga de hacer el trabajo de centro de operaciones. Por otro lado, está el periférico que cuenta con un esquema ramificado parecido a las raíces de un árbol y que así como las raíces nos permite conectar, comunicando a través del sistema somático, que lleva información captada por los sentidos del medio exterior al Central y el sistema neurovegetativo o autónomo, que lleva información entre los órganos internos y el Central.
En PNIT nos interesa particularmente el sistema nervioso autónomo, encargado de los estímulos involuntarios y que se subdivide en dos sistemas nerviosos: el simpático y parasimpático. El primero funciona cuando necesitas asegurar la supervivencia, en situaciones no muy “simpáticas” que digamos y el segundo hace todo lo contrario, activándose cuando estás relajado.
El centro de mando, es decir, el SNC funciona a través de unas células llamadas neuronas. Las neuronas son como operarias que hacen todo el trabajo de reconocimiento, procesamiento y ejecución de respuestas que trabajando en una gran red se comunican transfiriendo información entre ellas en forma de impulsos eléctricos.
¿Cómo se comunican las neuronas?
Estas trabajadoras incansables guardan información y la transportan por medio de los neurotransmisores, los mensajeros químicos, quienes hacen esta tarea por conexión sináptica en milisegundos; ese impulso eléctrico que anteriormente habíamos mencionado. Estos mensajeros supersónicos de las neuronas las podemos dividir en términos prácticos de su función en dos:
- Para supervivencia: preparados para la acción, que intervienen en respuestas relacionadas con situaciones de alerta, peligro, dolor y estrés como adrenalina, noradrenalina, cortisol y acetilcolina, los cuales son importantes porque te mantienen vivo en situaciones de peligro ¡literal!
- Para bienestar: están más relacionados con el estado de ánimo, relaciones sociales, placer y bienestar, los cuales son de nuestro interés porque intervienen en respuestas beneficiosas para generar estados mentales equilibrados, más tranquilos que hacen parte del cuarteto de la felicidad, conformado por la dopamina, Oxitocina, serotonina, endorfinas. La secreción de estas sustancias en tu cuerpo te lo proporcionan los buenos momentos, activándose en situaciones de amor, amistad, motivación y alegría, como cuando abrazas a un ser querido o besas a tu pareja, cuando te sientes capaz y logras superar un obstáculo o simplemente cuando recibes un cumplido. Cuando aprendes a activar este cóctel químico en tu interior, aprendes a controlar tus estados de ánimo y emociones, orientándote hacia comportamientos y estrategias apropiadas para aumentar tu bienestar, mejorando tu salud mental y física. Aprende sobre la ciencia detrás de la felicidad.
La enfermedad no es el síntoma en sí, sino que existe una causa o algo que no vemos a simple vista que está generando el síntoma: la expresión física de la enfermedad (lo que vemos a simple vista). No nos enfermamos, nos adaptamos y esa adaptación se desde niveles macroscópico a niveles macroscópicos, es decir, nosotros nos encargamos de estructurar nuestra bioquímica celular para acostumbrarla a la supervivencia y el estrés o a el bienestar y al buen vivir a través de nuestra estructuración cerebral y molecular.
Recuerda
No se trata de dejar de sentir miedo, lo cual es imposible, sino de aprender a superarlo y propiciar estrategias adecuadas para sentirte mejor.
Ahora que conoces este delicioso cóctel, ya sabes cómo funciona la bioquímica de la felicidad. Prepara y comparte esta receta como lo hacían las abuelas, llevando conocimiento y felicidad más allá de los límites.
Descubre cómo cambiar tu realidad en el siguiente link
Excelente tema a trabajar ya que la mayoría de las veces nos complicamos la vida por desconocer que hay caminos superar el sufrimiento y alcanzar y disfrutar momentos de felicidad, de paz y bienestar. Gracias por tanto